Alergia na roztocza - jak ograniczyć objawy?

Podstawowe działania ograniczające liczbę roztoczy w mieszkaniu osób uczulonych na roztocza to kontrola wilgotności pomieszczeń oraz niedopuszczanie by w zakamarkach nie gromadził się kurz domowy. Prezentujemy 7 prostych porad, dzięki którym złagodzisz objawy alergii...


usługi   blog   facebook  

Alergia na roztocza

Alergia na roztocza kurzu domowego jest dość częsta i powoduje reakcje takie jak astma, egzema czy wysypka. Zmniejszenie liczebności roztoczy w otoczeniu osoby uczulonej może wyrażnir ograniczyć te objawy. Niniejszy artykuł, opracowany na podstawie broszury opublikowanej przez British Society of Allergy and Clinical Immunology (zobacz oryginał w wersji angielskiej), przedstawia proste do zasosowania sposoby samodzielnego ograniczania kolonii roztoczy w domach i mieszkaniach.

Artykuł ma charakter przeglądowy i jest szczególnie polecany osobom, poszukujących podstawowej wiedzy na temat metod zwalczania roztoczy. Każde z przedstawionych poniżej zagadnień może zostać szerzej rozwinięte – zainteresowanych odsyłamy do pogłębionych artykułów:

Środki zabijające roztocza (Allergoff, Mioactive, Pip AllergyFree) - przewodnik dla alergików

Jak pozbyć się roztoczy - sposoby na eliminację roztoczy za pomocą wysokiej lub niskiej temperatury

Specjalistyczne czyszczenie sypialni dla alergików - trzepanie i dezynfekcja materacy i pościeli

Antyalergiczne pranie dywanów

Kirby Avalir - antyalergiczne trzepanie dywanów i materacy

roztocza kurzu domowego

Czym są roztocza kurzu domowego?

Roztocza kurzu domowego to małe, niewidoczne gołym okiem pajęczaki. Ich naturalnym środowiskiem są mieszkania, zaś pożywieniem obumarłe komórki naskórka złuszczającego się z ludzkiego ciała. Roztocza występują najczęściej w wilgotnym, ciepłych miejscach, w których znajduje się kurz oraz martwy naskórek. Najczęściej kolonizują przedmioty takie jak poduszki, materace, dywany, meble tapicerowane, maskotki a nawet ubrania.

Dla większości z nas roztocza są nieszkodliwe, lecz u części osób mogą wywoływać reakcję alergiczną. Dochodzi do niej w wyniku wdychania substancji uczulających (alergenów), które są zawarte w odchodach roztoczy (tak więc, by zachować precyzję należy mówić o alergii na odchody roztoczy kurzu domowego). Odchody roztoczy są tak małe, że stają się lotne (unoszą się w powietrzu) i mogą być wdychane przez ludzi. Należy pamiętać, że w środowisku domowym mogą występować także inne alergeny mogące wywoływać reakcję uczuleniową takie jak pleśń, sierść zwierząt oraz ziarna drzew i traw.

Kontrola populacji roztoczy kurzu domowego

Leki przeciwhistaminowe mogą ograniczać objawy astmy, egzemy czy wysypki o podłożu alergicznym lecz nie usuwają przyczyny (jaką jest nadaktywność układu immunologicznego osoby uczulonej, który identyfikuje neutralne dla zdrowia substancje jako zagrożenie dla organizmu i uruchamia reakcję obronną). Zmniejszenie liczebności roztoczy znajdujących się w otoczeniu osób uczulonych jest jednym z podstawowych sposobów na ograniczenie objawów alergii i redukcję ilości przyjmowanych farmaceutyków.

Jeżeli Ty lub ktoś z domowników ma zdiagnozowaną (na podstawie testów skórnych lub badań krwi) alergię na roztocza oraz występują u niego objawy alergii, skorzystaj z poniższej listy kroków, które możesz podjąć w celu eliminacji roztoczy z Twego domu.
Najlepsze rezultaty zapewnia wdrożenie opisanych działań w całym mieszkaniu. Jeżeli z jakichkolwiek względów jest to niemożliwe lub niepraktyczne, skoncentruj się na pomieszczeniach gdzie osoba uczulona spędza najwięcej czasu (np. sypialnia lub salon).

Proponowane działania ułożyliśmy w kolejności od najłatwiejszych i najtańszych we wdrożeniu. Pamiętaj jednak, że ograniczenie liczebności roztoczy nie musi automatycznie prowadzić do złagodzenia objawów alergii. Liczba i zakres działań niezbędnych do osiągnięcia pożądanych rezultatów może się różnić w zależności od stopnia uczulenia i warunków panujących w mieszkaniu. Dodatkowo, efekty działań mogą zostać zauważone nawet dwa miesiące po ich wprowadzeniu…

Kanapa i dywan

Krok 1. Ograniczaj wilgotność w mieszkaniu

Optymalnym środowiskiem dla roztoczy kurzu domowego są ciepłe, wilgotne siedliska ludzkie.  Obniżenie wilgotności względnej w pomieszczeniach pogarsza warunki bytowe roztoczy i przekłada się na zmniejszenie ich liczebności. Podstawowe sposoby ograniczania wilgotności to:

1. Otwieraj okna i szyby wentylacyjne w kuchni i łazience podczas i bezpośrednio po gotowaniu, praniu i kąpieli. Aby ograniczyć rozprzestrzenianie się wilgoci w pozostałej części mieszkania, zamykaj drzwi do tych pomieszczeń

2. Unikaj suszenia ubrań wewnątrz mieszkania, zwłaszcza w sypialni i pokojach dziennych. Jeżeli nie masz innej możliwości otwórz okna i zamknij drzwi w pokoju, w którym suszą się ubrania.

3. Wietrz (trzep) pościel podczas ścielenia łóżek.

4. Regularnie wietrz sypialnię.

5. Zmniejsz temperaturę powietrza w sezonie grzewczym (przykręć kaloryfery), zwłaszcza w sypialni.

Kurz na dywanie

Krok 2. Zapobiegaj gromadzeniu się kurzu domowego

Usuwanie kurzu jest niezwykle istotne w domach osób cierpiących na alergię. By nie dopuścić do gromadzenia się kurzu:

1. Ogranicz liczbę przedmiotów, na których może się zbierać kurz, w szczególności jeżeli ich czyszczenie jest trudne (np. przechowywanie książek w zamkniętych regałach, likwidacja tzw. „kurzuzbiorów” – statuetek, ornamentów, suszonych roślin, etc).

2. Regularnie czyść za pomocą wilgotnej ściereczki powierzchnie i przedmioty na których może gromadzić się kurz. Czyszczenie „na sucho” nie zbiera całego kurzu, którego drobiny unoszą się w powietrzu (co może wzmagać reakcję alergiczną) i osiadają z powrotem na czyszczonych powierzchniach.

3. Regularnie ścieraj żaluzje i rolety używając wilgotnej ściereczki.

4. Odkurzaj meble tapicerowane i zasłonki z taką samą częstotliwością jak dywany i podłogi. Regularnie wymieniaj worki i filtry w odkurzaczu.

5. Odkurzaj materace w sypialni nie rzadziej niż raz na dwa tygodnie.

6. Zabawki pluszowe mogą również gromadzić znaczne ilości kurzu. Staraj się ograniczyć liczbę tego rodzaju przedmiotów w otoczeniu osoby uczulonej (w szczególności w trakcie snu). Mniej więcej raz w miesiąc wkładaj pluszaki do zamrażarki na około 6 godzin.

Dzieci na łóżku

Krok 3. Pierz w wysokich temperaturach

Pranie tkanin w temperaturze co najmniej 60° C skutecznie zabija roztocza kurzu domowego, dlatego też:

1. Używaj pościeli i prześcieradeł, które mogą być prawne w temperaturze 60°C i pierz je co mniej więcej raz na dwa tygodnie.

2. Wymień zasłony na takie, które również mogą być prane w wysokiej temperaturze i również pierz je regularnie w ten sposób.

Pościel na balkonie

Krok 4. Używaj pokrowców na pościel i materace

Roztocza kurzu domowego bardzo często kolonizują materace i poduszki, gdzie mają pod dostatkiem pożywienia (naskórka łuszczącego się w trakcie naszego snu). By ograniczyć liczebność roztoczy w tych miejscach:

1. Wymieniaj poduszki mniej więcej raz na 6 miesięcy (o ile nie używasz specjalnych pokryć, patrz poniżej).

2. Zastąp koce kołdrami wykonanymi z materiałów syntetycznych.

3. Powlecz materace i poduszki w sypialni osoby uczulonej specjalnymi pokrowcami z membraną zapobiegającą przedostawaniu się naskórka i wilgoci do wnętrza. Dokładnie czyść pokrowce przy każdorazowej wymianie pościeli.

Dywan

Krok 5. Dywany

Dywany mogą gromadzić duże ilości roztoczy kurzu domowego. Wymiana dywanów może być kosztowna, niemniej jednak w przypadku, gdy planujesz to zrobić uwzględnij poniższe przesłanki, dzięki którym ograniczysz liczebność roztoczy:

1. Zastąp dywany powierzchniami twardymi (linoleum, drewno). Upewnij się, że nowe powierzchnie nie mają szpar i zagłębień, w których może gromadzić się kurz.

2. Wybieraj dywany z krótkim włosem wykonane z włókien syntetycznych. Gromadzą one mniej kurzu i są łatwiejsze w utrzymaniu czystości w porównaniu z dywanami z długim włosiem i wykonanych włókien naturalnych (np. wełnianych).

3. Wybieraj wykładziny, które mogą być prane w wysokiej temperaturze 60°C i pierz je regularnie (podobnie jak pościel).

Odkurzacz Kirby

Krok 6. Zmień odkurzacz na wysokowydajny i wyposażony w filtr HEPA

Odkurzacze dostępne na rynku różnią się istotnie co do skuteczności w zakresie usuwania kurzu z czyszczonych powierzchni. Istnieją badania naukowe potwierdzające, iż odkurzacze o konstrukcji pionowej zapewniają wyraźnie lepsze efekty czyszczenia.

1. Rozważ zakup wysokowydajnego, specjalistycznego odkurzacza posiadającego certyfikację antyalergiczną i używaj go regularnie.

2. Wybieraj modele wyposażone w turboszczotkę – końcówkę pozwalającą na penetrację powierzchni za pomocą strumienia powietrza, który pozwala usuwać kurz zalegający w głębokich partiach tkaniny.

3. Wybieraj modele wyposażone w filtry antyalergiczne (np. HEPA+, filtry wodne), które skutecznie zatrzymują zanieczyszczenia odsysane w trakcie odkurzania.

Kanapa w paski

Krok 7. Wymiana mebli tapicerowanych

Gdy kupujesz nowe meble tapicerowane rozważ zastąpienie obić materiałowych płótnem, skórą lub materiałem skóropodobnym, a więc materiałami, które są łatwe w czyszczeniu oraz nie gromadzą kurzu

Preparaty na roztocza

Inne możliwe działania

Na rynku dostępna jest cała gama różnych produktów przeznaczonych dla osób uczulonych na roztocza, jak choćby jak filtry, jonizatory, osuszacze powietrza, wentylatory mechaniczne. Mogą one pomagać w ograniczeniu objawów alergii, lecz ich efektywność nie została na chwilę obecną w pełni przetestowana i udowodniona.

Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem